Bewustzijn van de adem, is het bewustzijn van je eigen bestaan en je lichaam in het hier en nu. Daarom is het werken aan het bewustzijn door ademwerk een onafscheidelijk aspect van meditaties. Met een grote zorg en een focus op de balans, is de kennis over ademwerk ook geïntegreerd in alle meditatiecursussen.
Als het adembewustzijn plaatsvindt, gaat de levensenergie aan de slag. Je vitaliteit kan gaan stromen. Je bent beter in staat om met plezier en overgave te handelen.
Naast de tientallen praktische pranayama’s oefeningen kunnen nog andere ademhalingsoefeningen, die lichaam, geest en hart-ruimte kunnen bevorderen, worden ingezet.