De meditatiecursus is een uitnodiging aan de deelnemer om in een oordeelvrije, compassievolle ruimte zich te (her)ontdekken en zich in het hier en nu te plaatsen.
Ze komt voort vanuit een levensbeschouwing waar het bewust zijn en het vaststellen van de kalme geest centraal staan. Om dit te bereiken is de cursus afgeleid uit meerdere bronnen, waardoor er geen nadruk ligt op een specifieke traditie of filosofie.
De meditatie bevordert
Verbinding, bewustzijn, (zelf)compassie, acceptatie, stabiliteit, vertrouwen, dankbaarheid, ontspanning, energie, vreugde, een scherpere geest, verhoogde intuïtie, gezondere levensstijl.
Buba geeft je een subtiele richting en het gereedschap om het eigen pad van de bewustwording te ontdekken. In combinatie met passende ademhalingsoefeningen worden er diverse, mooie combinaties gemaakt.
Bij de Still Life Studio worden volgende meditaties beoefend
Nada Yoga, Yoga Nidra, Body Scan, Antar Mouna meditatie, Energiepunten meditatie, Pulse meditatie, Loopmeditatie, Progressieve spierrelaxatie, Kundalini meditatie, De vier hartkwaliteiten meditaties (Metta Bhavana, Karuna, Mudita, Upekkha), Nadabrahma meditatie, Dynamic Osho meditatie, Zelf- compassie, Mindfulness, Maranasati meditatie, Latifa meditatie, Tratak, Ademhalingsmeditatie, Visualisatie en Imaginatie meditaties, Vipassana, Om meditatie, Neti Neti meditatie enz.
Je bent welkom om samen met mij naar binnen te gaan en te ontdekken!